■ G・STYLE代表 小村 昌弘（こむら まさひろ）
■ 指導歴20年以上
■ 東京都生まれの埼玉育ち
■ 趣味：ゴルフ
■ 二児の父
■ 運動歴
■ 好きなキャラクター：アイアンマン、ピーナッツ（スヌーピー）の仲間たち
■自分を変えた運動療法
私は小さい頃から運動が苦手でした。
小学生のときはサッカーをやっていましたが、チームワークができずに孤立していました。
中学生になってテニスを始めましたが、ラケットを使うのが下手でした。
高校生になって空手を始めましたが、強くなれませんでした。
どんな運動も良い結果が出せずに挫折していました。
体育の成績もいつも3でした。
社会人になってからはモトクロスにハマりましたが、レース中に大怪我をしてしまいました。
椎間板ヘルニアになってしまって、1年間仕事もできずに杖をついて生活していました。
そのせいで体重も82キロまで増えてしまいました。
そんなとき、筋トレや身体調整法というものに出会いました。
自分の症状に合わせたトレーニングや身体調整法を学んで実践すると、腰の痛みが徐々に改善されていきました。
体重も60キロ台まで戻ることができました。
筋トレと身体調整法は私の人生を変えてくれたのです。
■トレーナーとしての使命と実績
私は筋トレや身体調整法の素晴らしさを多くの人に伝えたいと思いました。
運動が苦手だったり体が痛かったりすることで、ネガティブな気持ちになってしまう人たちを、トレーニングを通して元気にしたいという想いから、トレーナーの資格を取得しました。
1999年からトレーナーとして活動を始めました。
最初は高級クラブやフィットネスクラブでトレーナーをしていましたが、お客様一人一人にじっくり対応できないことに不満を感じていました。
私は食生活や心の悩みも含めてトータルにサポートしたかったのです。
そこで2007年にパーソナルトレーナーとして独立しました。
私はボディメイク（カラダの引き締めや姿勢矯正法）に特化した指導を行っています。
トレーニングの前や後に整体を組み合わせることで、カラダだけでなくココロもリフレッシュさせることができます。
身体のバランスが良くなることで、関節などの痛みが改善するケースも多々あります。
これが私の独自のトレーニング法です。
私は主に40代50代の方を対象に指導しています。
この年代は太りやすくなったり、老化や更年期などの影響でカラダやココロに不調が出やすくなります。
でも私はそんな方たちにも諦めないで欲しいと思っています。
私自身も50歳を超えていますが、筋トレと食事法や身体調整法で体脂肪率10％前後をキープし、若いころと同様の身体パフォーマンスを維持ています。
私はこれまで延べ30000人以上の方を指導してきました。
その中でも60歳以上の方でもウエスト-10cm以上の成果を出した方も多くいます。
私は目標を達成し維持できるシステムを構築しています。
年齢に関係なく、カラダもココロも美しくなれるのです。
私はこれからもカラダの引き締め法や身体調整の魅力を伝えていきたいと思っています。
運動が苦手な方やカラダに不安を感じている方、ぜひ私にお任せください。
一緒にカラダもココロも美しくなりましょう。
■ メディア、セミナー
NHK趣味悠々、月間ゴルフダイジェストなどにトレーナーモデルとして出演。
トレーナー育成のセミナー講師としても活動。
■ライセンス取得経歴
健康運動指導士
NSCA-CPT
スポーツプログラマー2種
ファンクショナルゴルフトレーナー
CPR(心肺蘇生法）
