こんにちは！　見てうれしい！動いて気持ちいい！　
ミドル・シニアエイジ専門ボディメーカー小村昌弘(こむら　まさひろ）です。

ダイエットを成功させるために一番必要なことって何だと思いますか？

筋力トレーニング？

ジョギング？

栄養？

カロリー計算？

もちろん、これらも大事なのですが、一番いい方法を見つけたとしても、一時的な成功か、もしくは失敗に終わるでしょう。

一番大事なのは、マインドを「できる」モードにシフトすること。

これができないと、誘惑に負けたり、途中で挫折したりします。

私は必要な方には身体調整（整体）もやっているのですが、整体を受けに来る人は、太っている為に疲れやすかったり、凝りやすかったりする人が多いです。

それを説明して、ご本人に「痩せたい」という意思があったら、

整体中に痩せる思考、痩せる行動を起こすようにマインドをシフトするようなトークをします。

運動が大嫌いな方も、できない思考からやる思考へ変わり、自分から運動をするようになり、食事が我慢できなかった方もできるようになります。

整体しか受けなかった方の９割以上の方がパーソナルトレーニングを受けるようになりました。（私にとっての整体は、トレーニングをやりたくなるための、きっかけでもあります。整体だけじゃ維持向上できないですから）

逆に、痩せない例としては、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けていても、マインドを書き換えることを拒否する方です。

それでもなぜ何年も続けているかというと、「食べまくってもそれ以上太らないから」

その人が満足しているなら、これはこれで、あり・・・かな？(^^;