こんにちは。練馬区（NAS光が丘）・池袋（ジェクサー池袋）で活動中の４０代以上専門パーソナルトレーナーの小村です。

コロナ禍でジムに通えなくなったという声を多く聞くようになったので、この度、40代・50代女性の為のトータルサポートチャンネルを公開しました。

パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター、理学療法士（リハビリ）、柔道整復師（治療家）がチームを組んで活動を開始しました。

あなたのお悩みやライフワークの解決のサポートができればと思っています。

●ホルモンバランスの乱れからくる身体と心の悩みに向き合い、
毎日を元気に過ごしていく為の情報を紹介します。

★40代・50代の女性ならではのボディメイクとしなやかな体作り
　・自己創造Style5ならではのトレーニング方法　｢筋ピラ｣

★ダイエット情報
　・無理せず頑張りすぎずに痩せ体質にする食事の方法など。

★メンタルケア情報
　・不眠やストレスを解決する方法など。

★女性のお身体情報
　・ホルモンの乱れ、お肌のケアなど。

日常ふと思う…ナゼ？何？色々あると思います。
前より筋肉が付きづらいのはナゼ？
代謝って何？…理学療法士・柔道整復師・パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター私達4人が健康で過ごしていく為の情報を皆さまにお届けします！

チャンネル登録をお願いします！

健康情報をSNSでアップしています。
◉Instagram
https://instagram.com/smile.style5?ig…

◉Twitter
https://twitter.com/Style518

◉Facebook
https://www.facebook.com/%E8%87%AA%E5…

メンバー紹介です！
★パーソナルトレーナー　小村昌弘のホームページ
https://ks-gstyle.com/

★理学療法士　 高橋美樹のホームページ
https://miki-takahashi.amebaownd.com/

★柔道整復師 　木ノ内修平のホームページ
準備中です。

★ピラティスインストラクター 原陽子のホームページ
準備中です。

これからは、色々なジャンルの情報をアップしますので、よろしくお願いします！