長年継続されている方から、こんな相談がありました（掲載許可済）

某ダイエットジムに通っているお友達が全然痩せないらしいです。

「自分（私のお客様）よりも長く通っているのに痩せないし、食事指導も厳しい女性トレーナーだし、なぜやせないののですか？」　

値段は、私の倍くらい。

ご本人もやめようかと言っているとのことでした。

食事の内容を聞いたところ、ずっと痩せないので今は、主食はほとんどサラダらしいです。

さて、あなたは、この少ない情報の中からどれだけ痩せない原因を考えつきますか？

専門家からすると、これだけの情報だと逆に沢山の原因候補が挙がってしまうのですが、今回は多くの人がはまっているケースで重要なものを１つだけご紹介しましょう。

カロリーしか考えていない。

カロリーしか考えないトレーナーもいるのですが、それだと一時的に体重は減るものの、筋肉が大きく減るので、その後体重が落ちなくなったり増加します。

落ちなくなるので、さらに摂取カロリーを減らします。

当然更に筋肉が減ります。

この繰り返しにはまっているパターン。

１人で失敗するケースは大体これなのですが、トレーナーがついてこれだと信じられませんね・・・

栄養指導ができるトレーナーを選びましょう。

カロリーだけではなく、栄養バランスが大事なので、そういう指導が無いトレーナーは避けた方がいいと思います。

もしこれからパーソナルトレーナーをつけたいと思っている方は、一人だけでなく、複数のトレーナーの体験を受けることをお勧めします。

その中から、トレーニングだけでなく、きちんと納得のいく栄養指導ができる人で、かつ相性がよさそうな人を選びましょう。

証拠となる栄養指導の資料などもくれる人だといいですね。

もちろん、私も差し上げてますよ。

ちなみに、私は管理栄養士の資格を持つ方に、ボディメイク向けの栄養指導もしていました。

筋肉を増やしながら行う、お腹が空かないダイエットは、保健センターの栄養指導とは少し違うんですよ。

気になる方は、私の体験「も」受けてみて下さいね。