こんにちは。
パーソナルトレーナーの小村です。
暖かくなってきたので、パーソナルトレーニングのご依頼が増えています。
僕は、すでに自主的にトレーニングをされている方や、
他のパーソナルを受けた経験がある方が体験に来られた時は、
少しコツをお伝えして、
一人でもできるようになればいいなぁと思って、指導させていただいています。
ところが、ほぼ全員が、
「こんなに効いたことはない」
「重いの持たなくても、こんなに効かせられるんだ」
「いままで受けてたパーソナルと全然違う」
「これは自分一人ではできない（うれしい意味で）」
こんなご意見をいただきます。
目からうろこだそうです。
僕よりも、ずっと鍛えててカラダが大きい方ですら、感動していただけています。
経験者でも、たった１回でこの方法を覚えることはなかなか難しいようです。
なぜ一人では効果が少ないのか
１．強制力
１人だと効果が出る手前で、心理的な限界がきてやめてしまいます。
その限界を突破させる強制力が必用です。
２．意識する場所の違い
例えば脚を鍛えるスクワット。
太腿をメインに鍛えるのですが、どこを意識すればいいですか？
脚を細くしたい人、太くてかっこよくしたい人、
ゴルフの飛距離を上げたい人、
意識する場所はちがうんですよ。
３．マンネリ化
１人で行うと、種目なども同じになって、マンネリ化します。
そうすると、カラダの反応がなくなったり、飽きて辞めてしまいます。
自分のレベルがやることも変えなければいけないんですよ。
４、その他
ありすぎて長くなるので書きませんが、１人では効果が出ない原因はその他にも沢山あります（笑）
それを見極めるのは、トレーナーの知識や経験です。
私のパーソナルを受けて、他のトレーナーと違うと言っていただけるのは、そのあたりだと思います。
本日も、体験を受けた２名の方が、その場でご契約されました。
そんなパーソナルトレーニングですが、
スタジオエフだけでなく、新しく活動を始めたNAS光が丘もほぼ定員となりました。
日曜だけあと２名お受けできますので、悩んでいる方はお早めにどうぞ。
