こんにちは！　NAS光が丘、千葉スタジオエフ、エニタイム武蔵関で活動中のパーソナルトレーナ―の小村です！

死亡した女性の死因が、脂肪吸引手術の可能性があるとニュースでみました。

脂肪吸引の危険性

脂肪吸引は、麻酔を使うし、カラダに穴をあけるのでリスクは運動よりずっと高いです。

トレーナーとしては、絶対におすすめしません。

すぐに脂肪を落とさないと命に関わる様な場合は必要な場合もあるでしょうが、運動をするのが面倒とか、食事の改善をしないで楽をしたいという理由であれば、やめた方がいいです。

ダイエットの基本は食事の改善。

ダイエットの基本は食事の改善です。

それに運動を加えることが理想です。

カラダを作る材料が改善されないと、運動の効果が大きく得られないからです。

脂肪を落とす＝食事の改善

太りにくい、痩せやすい体にするためのトレーニング

という風に、覚えておいてくださいね。

最後に

痩せたい！　と強く願うのなら、脂肪吸引などに頼らず、まずは食事改善と軽い運動からはじめてみましょう！

遠回りしたくなければ、パーソナルトレーニングが超オススメです！