家族がリスカの「スーパーBIGチョコ」というものを買ってきました。

初めて食べたのですが、あまりの美味しさに「これ、んまいな～！」を連呼してしまいました（笑）

大きさの割に、空気が沢山入っていて、

あまり中身がないようにかんじますが、

このカロリーはどれくらいかわかりますか？

なんと、これ１枚で１８６キロカロリーもあります。

「重量が軽いからカロリーも低いはず」

と、勘違いしている方も結構いらっしゃいますが、

サイズや重さとカロリーは比例しません。

ダイエット中は、食べる前にカロリーや原材料をみてくださいね。

また、

「うまいものを食うならカロリーなんか気にするな！」

なんていうマインドセットもだめですよ。

太りたくないなら、カロリーは気にしたほうがいいです。

それを続けていくと、なんとなく見た目や材料等で

ざっくりカロリーがわかるようになるので、

数字に神経質にならなくても、

感覚的に食べる量を調整できるようになってきます。

そうすると太りにくいし、太っても戻しやすいです。